今日は朝から春のような陽射し。昼過ぎに公園へ行き久しぶりにランニングとリフティング。まだムチウチの後遺症が残るけどだいぶ楽になった。暖かいせいか体も動きインステップでのリフティング４００回できた。３０も半ばすぎ衰える一方のような気がしてい…
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